Jak szybko nauczyć się gwiazdy?

Podstawą jest to ,ze musisz czuć się dobrze i bezpiecznie ,żeby zrobić gwiazdę. 
To ty sobie w głowie musisz poukładać i powiedzieć " tak potrafię" - będzie ci lepiej dojść do końca.
Najpierw spróbuj kilka ćwiczeń rozciągających ,a potem możesz w domu próbować. 
Np. połóż mate lub poproś kogoś ,aby cię asekurował. Na początek próbuj wybijać się z dwóch nóg jak do stania na rękach ,a potem próbuj na tej nodze i ręce od której się wybijasz.

_______________________________

Z użyciem 2 rąk:
Stajesz w lekkim rozkroku, ręce rozkładasz poziomo na boki, przechylasz się lekko w stronę przeciwną, do strony w którą będziesz robił gwiazdę, jedną rękę dajesz w dół, drugą w górę (w górę idzie ta, która jako pierwsza ma dotknąć ziemi). Robisz mocny zamach, kładziesz na ziemi rękę, która była w górze, następnie drugą i dalej po kolei nogi. 

Z jedną ręką:
Wszystko wygląda podobnie, z tą różnicą, że jednej z rąk nie używasz i wszystko trzeba zrobić trochę szybciej, oraz mocniej wybić się z tej jednej ręki.